Jedes Jahr nehmen mehr Menschen am Trockenen Januar teil. Eine Initiative, die in Finnland begann, wo es seit dem Zweiten Weltkrieg üblich ist (siehe diesen Blog ), einen Monat lang mit dem Trinken aufzuhören. Über England, woher auch der Begriff Dry January stammt, ist es in die Niederlande geweht. Es ist schwer zu sagen, wie viele Leute jetzt teilnehmen.  Wir wissen, dass sich mehr als 40.000 Menschen für das Dry January-Modul von IkPas angemeldet hatten. Eine Initiative, die wir voll und ganz unterstützen.  

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Ein paar Tipps, die Ihnen helfen, leichter durch den Trockenen Januar (oder jede andere alkoholfreie Zeit) zu kommen:

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1. Suchen Sie andere, die sofort aufhören. Immer praktisch, um Erfahrungen auszutauschen und sich gegenseitig zu erwischen, wenn Sie unerwartet Lust auf einen Drink haben.

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2. Bringen Sie keinen Alkohol mit nach Hause, aber haben Sie leckere Alternativen. Wenn Ihr Spirituosenschrank zu haben ist, stellen Sie ihn (für eine Weile) woanders auf und leeren Sie Ihren Kühlschrank (vorübergehend). Sie können es oft im Schuppen oder in Ihrem Keller oder Kriechkeller aufbewahren.  

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3. Machen Sie es sich zum Grundsatz. Stellen Sie sicher, dass (vorübergehend) nicht zu trinken eine Regel ist, an die Sie sich auf jeden Fall halten wollen. Das hilft Ihnen, auf einer Party oder einem Drink leichter NEIN zu sagen und den Rücken gerade zu halten, wenn Sie sich nach einem langen Arbeitstag nach einem Glas Wein oder einem Bier sehnen (oder glauben zu sehnen).

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